ENDURANCE CUP 2024

¿Quieres saber cómo me preparé para competir en una de las competiciones más relevantes a nivel europeo? En este e-book te muestro lo que ha sido mi preparación para el campeonato europeo celebrado en Italia, "ENDURANCE CUP 2024”, que incluye:

• 12 semanas de entrenamiento enfocadas en mejorar la fuerza y la resistencia muscular, con rutinas lastradas y rutinas de peso corporal.
• Todas las rutinas que yo he realizado detalladas con series, repeticiones y tiempos de descanso. (entrenamientos de pierna incluidos)